Czego nie wolno robić przy żylakach?

Żylaki nie biorą się „znikąd” – to efekt przeciążonych naczyń, zaburzonego krążenia i codziennych nawyków, które często wydają się zupełnie niewinne. Problem w tym, że przy już istniejących żylakach część zachowań może realnie pogarszać stan żył: nasilać obrzęki, ból, uczucie ciężkich nóg i przyspieszać postęp choroby.

Dlatego – obok leczenia i zaleceń specjalisty – ogromne znaczenie ma to, czego unikać na co dzień. Świadomość „zakazanych” praktyk pozwala lepiej kontrolować objawy, poprawić komfort życia i ograniczyć ryzyko powikłań.

• Długie stanie lub siedzenie: Unikaj bezruchu – długotrwałe stanie czy siedzenie (zwłaszcza z nogą założoną na nogę) utrudnia odpływ krwi i nasila żylaki. Staraj się robić przerwy i poruszać nogami.
• Intensywny wysiłek fizyczny: Nie podnoś dużych ciężarów ani nie wykonuj intensywnych ćwiczeń siłowych (np. przysiadów z ciężarami, martwego ciągu) – takie treningi znacząco zwiększają ciśnienie w żyłach kończyn dolnych.
• Gorące kąpiele i opalanie: Unikaj długich kąpieli w gorącej wodzie lub wystawiania nóg na silne działanie słońca. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i może nasilać obrzęk oraz bolesność.
• Niewystarczające nawodnienie: Pij odpowiednią ilość wody – brak płynów może zagęścić krew i utrudniać krążenie, co niekorzystnie wpływa na żylaki.
• Ignorowanie konsultacji: Nie odkładaj wizyty u specjalisty ani rezygnuj z zaleconej kompresjoterapii. Niewłaściwe samoleczenie lub jego brak może prowadzić do powikłań.

Stosując się do tych zaleceń i regularnie kontrolując stan nóg, można zmniejszyć dyskomfort związany z żylakami. W razie wątpliwości lub potrzeby indywidualnej porady zapraszamy na konsultację w PCC Toruń, gdzie uzyskasz fachowe wsparcie.